شنا اساسا ورزشي مناسب براي کل بدن انسان محسوب مي شود. هنگام شنا قسمت هاي مختلف بدن درگير مي شوند، اما اين ورزش داراي برخي فوايد رواني جالب توجه نيز است که شايد از آنها آگاه نباشيد.به گزارش"استپ تو هلث"، انجام ورزش فوايد جسماني و رواني بسياري را براي بدن ما به همراه دارد. با اين وجود، هر ورزش داراي مزاياي خاص خود است. در ادامه با برخي فوايد رواني شنا بيشتر آشنا مي شويم.