گروه روانشناسي:برخي افکار منفي مي توانند بر روح و روان ما تاثيرات مخربي بگذارند و مانند خوره بر تفکرمان مسلط شوند و موجب بروز تغييراتي در روح و روان ما شوند چگونه بايد با آن ها مقابله کنيم و با چه روش هايي بر آنان غلبه کنيم بهروز شادمان اظهار کرد: افکار چسبنده، اتفاقات منفي و ناراحت‌کننده روزمره‌اند که به شکل وسواسي و مکرر به ذهن خطور کرده و به عبارتي «ول‌کن نيستند». در واقع چسبناکي، ويژگي عمده اين افکار بوده و به قدري در ذهن شخص رژه مي‌روند که موجبات اذيت و رنج او را فراهم مي‌کنند، به گونه‌اي که وي بعد از مدتي احساس مي‌کند در انجام امور عادي زندگي ناتوان است. اين روانشناس ادامه داد: علاوه بر اين، افکار وسواسي چسبنده، حالت‌هايي از اضطراب، دلواپسي، نااميدي و فشارهاي رواني ايجاد مي‌کند، به گونه‌اي که اگر فرد از مهارت‌هاي زندگي کمتري برخوردار بوده و اعتماد به نفس کمتري داشته باشد افکار چسبنده با فراغ بال بيشتري بر روان و ذهن او غلبه مي‌کند. البته افرادي که از افسردگي خفيف رنج مي‌برند و يا زمينه‌اي از اختلالات روحي- رواني دارند بيشتر در معرض درگيري و چالش با افکار وسواسي قرار مي‌گيرند.وي افزود: افکاري که ناگهاني و بدون دعوت مزاحم ذهن مي‌شوند، مي‌توانند به راحتي کارکردهاي فرد در زندگي شخصي، شغلي و اجتماعي‌اش را به هم ريخته و در نهايت از او موجودي ناتوان، درمانده و خسته تحويل دهند. علاوه بر اين، اخيرا اثبات شده که افکار منفي عمدتا ممکن است با کاستي‌هايي از بخش شناختي مغز ارتباط دارد و افرادي که دچار اين اختلال مي‌شوند احتمالا از حافظه پايين‌تري برخوردارند.شادمان تصريح کرد: افکار چسبنده مي‌تواند به صورت کم (کمتر از يک ساعت در شبانه‌روز)، متوسط (يک تا سه ساعت در شبانه‌روز)، متوسط (يک تا سه ساعت در شبانه‌روز)، شديد (سه تا هشت ساعت در شبانه‌روز) و خيلي شديد(بيش از هشت ساعت در شبانه‌روز) انسان را درگير کند، اين در حالي است که افکار مذکور در سطح کم به راحتي درمان مي‌شوند ولي در سطح خيلي شديد نياز به بستري دارند. در واقع افراد مي‌توانند با افکار چسبنده در سطح کم توسط گفتن «ايست»، معطوف کردن حواس به مساله‌اي ديگر، معطوف کردن نگاه به اشياي مختلف، دعا و ذکر، شمردن اعداد و مواردي از اين دست مقابله کنند که البته کار چندان ساده‌اي نيست و نياز به استمرار دارد.اين روانشناس خاطرنشان کرد: اگر شخصي با آگاهي به افکار چسبنده خود دامن زده و به عبارتي به اين مساله واقف باشد که در حال خودآزاري است، به مرور زمان، زمينه را براي تشديد افکار مزاحم فراهم کرده و به جايي مي‌رسد که بايد به درمان‌هاي سنگين تن بدهد، از اين‌رو بهتر است فرد در همان مراحل اوليه و هنگامي که اثراتي از افسردگي و هجوم افکار منفي در خود مشاهده کرد به يک مشاور مجرب مراجعه کند.
گروه روانشناسي:برخي افکار منفي مي توانند بر روح و روان ما تاثيرات مخربي بگذارند و مانند خوره بر تفکرمان مسلط شوند و موجب بروز تغييراتي در روح و روان ما شوند چگونه بايد با آن ها مقابله کنيم و با چه روش هايي بر آنان غلبه کنيم