عصر آذربایجان

گزارش خبر

دوستي با ورزش، دوستي با سلامتي

دوستي با ورزش، دوستي با سلامتي

1402/04/18

گروه ورزشي: از دوران کودکي با تاثير ورزش در سلامتي و شادي خود آشنا هستيم، همواره از کلاس‌هاي درس مدرسه تا دورهمي‌هاي دوستانه از فوايد ورزش صحبت‌هاي زيادي وجود دارد، ولي همچنان با وجود تاکيدهاي فراواني که به ورزش کردن مي‌شود گاهي ورزش را فراموش مي‌کنيم و حتي اصلا نامي از آن در بين برنامه‌هاي روزمره ما يافت نمي‌شود.

گروه ورزشي: از دوران کودکي با تاثير ورزش در سلامتي و شادي خود آشنا هستيم، همواره از کلاس‌هاي درس مدرسه تا دورهمي‌هاي دوستانه از فوايد ورزش صحبت‌هاي زيادي وجود دارد، ولي همچنان با وجود تاکيدهاي فراواني که به ورزش کردن مي‌شود گاهي ورزش را فراموش مي‌کنيم و حتي اصلا نامي از آن در بين برنامه‌هاي روزمره ما يافت نمي‌شود.
وجود سلامت روح و روان يکي از عوامل مهم در داشتن زندگي خوب محسوب مي‌شود؛ بعد از ازدواج و تشکيل خانواده و داشتن فرزند، حفظ سلامتي فرزند نيز يکي از دغدغه‌هاي مهم خانواده‌ها محسوب مي‌شود و همواره به دنبال کشف راهکارهايي براي حفظ سلامتي خود و اطرافيان هستيم.
در بين راهکارهاي متعدد حفظ سلامتي، متاسفانه در بيشتر مواقع يک راهکار آسان و ارزان، ورزش را فراموش مي‌کنيم و اين فراموشي درحالي رخ مي‌افتد که از کودکي از همان اولين روزهاي سوادآموزي با شعار »ورزش، شادي، سلامتي« آشنا شده‌ايم.
بسياري از ناهنجاري‌هاي موجود در ساختار قامتي انسان‌ها، بيماري‌هاي جسمي و روحي از طريق ورزش و انجام حرکات ورزشي درست و اصولي، قابل پيشگيري است و با وجود اينکه پيشگيري از طريق ورزش کم‌هزينه‌تر خواهد بود ولي باز هم ورزش و تندرستي را از اين شنبه به شنبه ديگر موکول کرده و اجازه مي‌دهيم تنبلي بر ما غلبه کند.
تاثيرات ورزش همواره از راه‌هاي مختلف براي ما بيان مي‌شود و بيشتر ما از تاثيرات خوب آن آگاه هستيم ولي با اين وجود در بيشتر زمان‌هايي که مي‌توانستيم و مي‌توانيم ورزش کنيم، آن را به بهانه‌هاي مختلف به وقت و زمان ديگري موکول کرده و از انجام آن دوري مي‌کنيم.البته نبايد فراموش کنيم که هر نوع ورزشي حتي يک ورزش ساده که به دور از هدف قهرماني دنبال مي‌شود نيز در افزايش شور و نشاط موثر است و با رجوع به ورزش از بسياري از آسيب‌هاي اجتماعي نيز دور خواهيم ماند.
شايد برخي، دليل دوري از ورزش را هزينه بالاي بعضي کلاس‌هاي ورزشي بيان کنند ولي خوشبختانه با پيشرفت تکنولوژي و ارتباطات ديگر با دسترسي به اينترنت مي‌توان بسياري از حرکات ورزشي درست و اصولي را فراگرفت و در خانه، حياط منزل و حتي پارک نيز اجرا کرد.
البته بايد توجه کنيم که اگر بدن ما در حال مبارزه با بيماري خاصي بوده و در شرايط خاصي قرار داريم يا در حين ورزش مشکلي در بدن خود احساس کرديم قطعا بايد با پزشک و يک فرد متخصص در اين خصوص مشورت کنيم زيرا ورزش نادرست و غيراصولي نيز مي‌تواند تاثيرات منفي بر بدن داشته باشد.
ورزش درست و اصولي از سنين کم نيز مي‌تواند تاثيرات بسيار خوبي در آينده فرزندان‌مان داشته باشد، اگر کودکان خود را به درستي با ورزش آشنا کنيم قطعا در بزرگسالي آن‌ها را از بسياري از آسيب‌هاي اجتماعي دور خواهيم کرد.
تصور نکنيد که ورزش تنها براي کودکان، نوجوانان و جوانان است بلکه ورزش در ميان‌سالي و سالمندي نيز تاثيرات خوبي خواهد داشت به شرط اينکه ورزش به درستي و از طريق افراد متخصص انجام شود.
به گزارش عصرآذربايجان به نقل از ايسنا،به طور کلي مي‌توان از ورزش به عنوان يک دوست خوب از دوران کودکي تا سالمندي نام برد که رفاقت با آن اگر به درستي انجام شود براي ما انسان‌ها سودآور خواهد بود، زيرا دوستي با ورزش يعني دوستي با سلامتي، پس حتي اگر امکان حضور در باشگاه‌هاي ورزشي را نداريد، با کنار گذاشتن تنبلي و کمي تحقيق و جست‌وجو مي‌توانيد در خانه خود را به روي ورزش باز کنيد.

منبع :

برچسب ها:

نظرات کاربران

    بازگشت به ابتدا صفحه

ارسال نظر

اخبار مرتبط

هزینه سرمایه ملی برای دریاچه ‌بیمارارومیه خیانت است

پدر علم کويرشناسي ادعا كرد
خروج

پدرعلم کویرشناسی با اشاره به اینکه در شرایط فعلی اقتصاد کشور صرف هزینه کلان برای انتقال آب به دریاچه ارومیه کار عقلانی نیست، گفت: این دریاچه بیمار است و به هیچ عنوان احیا نخواهد شد.

۹۰ درصد فسادهای مالی ناشی از رانت اطلاعاتی در دولت است

نماينده مردم اروميه در مجلس شوراي اسلامي:
خروج

نماینده مردم ارومیه در مجلس شورای اسلامی گفت: ۹۰ درصد فسادهای مالی از رانت اطلاعاتی در دولت است و پایه فساد اخلاقی نیز فساد مالی است.

بهبود وضعيت اشتغال و کسب و کار در گرو اهتمام جدي مسئولان

عصر آذربایجان گزارش مي‌دهد
خروج

گروه گزارش:با توجه به وضعيت اسفبار اشتغال در آذربايجان غربي، وجود 40 هزار فارغ‌التحصيل بيکار در اين استان و بهبود وضعيت اشتغال و کسب و کار در گرو اهتمام جدي مسئولان است.

افزايش اجراي احکام قضايي در خلع يد مناطق جنگلي استان

عصر آذربایجان گزارش مي‌دهد
خروج

گروه گزارش:شش ماه نخست امسال شاهد افزايش 217 درصدي اجراي احکام قضايي در خلع يد مناطق جنگلي از لحاظ مساحت در استان بوده و با توجه به نقش و اهميت منابع طبيعي بايد بهره‌برداري اصولي از آن مورد توجه جدي قرار گيرد.

تيغ مشکلات مالي بيخ‌ گلوي ناشران کتاب

گزارش
خروج

گروه گزارش: گرفتن مجوز کتاب، چاپ و انتشار آن و در ‌‌نهايت توزيع و پخش کتاب از پروسه‌هاي دشواري است که همه ناشران چه کساني که سال‌ها در اين زمينه فعاليت دارند و چه کساني که تازه وارد حيطه نشر شده‌اند از دغدغه‌هاي اصلي فعالان اين بخش به شمار مي‌رود دغدغه‌هاي ناشران استان آذربايجان غربي گلايه‌هاي زيادي از آن دارند.

تندرستی

نذري وتهديد سلامت عزاداران
خروج

گروه تندرستي:در دهه اول ماه محرم بسياري از تكايا، مساجد و حسينيه‌ها غذاي نذري مي‌دهند. هرچه هم كه به تاسوعا و عاشوراي حسيني نزديك‌تر مي‌شويم، هيات‌هاي بيشتري به خيل عزاداران و نذري‌دهندگان مي‌پيوندند و از طرفي بر گيرندگان غذاي نذري هم افزوده مي‌شود.

پاسخ امام زمان (عج) به چند شبهه عاشورايي

پاسخ امام زمان (عج) به چند شبهه عاشورايي
خروج

گروه دين و انديشه:کافيست فقط چند لحظه به ماه محرم و روزهاي عزاداري بر امام حسين عليه السلام بيانديشي. اين فکر ناخودآگاه يک شيعه را به ياد امام زمان خويش مي اندازد که آن حضرت چه نگاهي به اين ماه دارد و انديشه و افکار او در اين باب چگونه است؟

مبالغه‌گويي مهم‌ترين آسيب در عزاداري‌ها است

امام جمعه مياندوآب:
خروج

گروه خبر:امام جمعه مياندوآب گفت: اغراق و مبالغه مهم‌ترين آسيب در آئين‌‌هاي عزاداري امام حسين (ع) است.

ايجاد امنيت اجتماعي پايدار نيازمند خرد جمعي

عصر آذربايجان گزارش مي‌دهد
خروج

گروه گزارش: امروزه امنيت اجتماعي به يکي از مهمترين مباحث در بحث امنيت تبديل شده است؛ ايجاد امنيت اجتماعي پايدار به ويژه در استان‌هاي مرزي، نيازمند همت جدي تمام متوليان بخش فرهنگي و اجتماعي است.

معماي حل نشده راه هاي زير زميني تبريز

گفتگو
خروج

گروه تاريخي:?راه هاي زير زميني و عجايب ناشناخته آن هميشه در فيلم هاي علمي تخيلي يکي از سکانس هاي مشهور و مورد علاقه کارگردانان و تماشاگران است و آنها را روي صندلي سينما يا مقابل صفحه جادويي تلويزيون ميخکوب مي کند.

استان زنجان ظرفيتي ناشناخته براي کشورهاي قفقاز

گزارش
خروج

گروه سياسي: استان زنجان در شمال‌غرب کشور مسافت قابل قبولي با کشورهاي قفقاز دارد، اما اين ظرفيت براي اقتصاد زنجان به خوبي به کارگيري نشده است.

درباره نشریه عصر آذربایجان

خروج

«عصر آذربایجان» نخستین نشریه منطقه ای استان های آذربایجان غربی ،آذربایجان شرقی،زنجان و اردبیل هست

سایر اخبار این موضوع

پربازدیدترین خبرها

پرتفسیرترین خبرها