زنگ خطر سلامت براي آذربايجاني‌ها

گروه گزارش:بالاترين آمار مرگ و مير آذربايجاني‌ها مربوط به بيماري قلبي و عروقي مي‌باشد و هفته سلامت بهانه‌اي است که اين زنگ خطر را براي هم وطنان خود به صدا در بياوريم.

گروه گزارش:بالاترين آمار مرگ و مير آذربايجاني‌ها مربوط به بيماري قلبي و عروقي مي‌باشد و هفته سلامت بهانه‌اي است که اين زنگ خطر را براي هم وطنان خود به صدا در بياوريم.
هفتم آوريل مصادف با سالروز تأسيس سازمان جهاني بهداشت بوده که در همه کشورها به عنوان روز جهاني بهداشت نامگذاري شده است، در کشور ما نيز يکم تا هفتم ارديبهشت ماه هر سال به عنوان هفته سلامت با شعاري جديد متناسب با بيماري هاي شايع در کشور نام گذاري مي‌شود، در سال 95 نيز اين هفته با شعار " غلبه بر ديابت" مزين شده است.در ايران روزانه  800 الي 850 نفر فوت مي‌کنند که 83 درصد اين مرگ و ميرها ناشي از  چهار علت بيماري هاي قلبي و عروقي، سوانح، سرطان و بيماري‌هاي تنفسي مي‌باشد؛ اين در حالي است که مرگ و مير مردم آذربايجان شرقي 5 درصد تحت تاثير اين عوامل است.
طبق گفته جعفر صادق تبريزي، معاون درمان دانشگاه علوم پزشکي تبريز، بيماري‌هاي قلبي و عروقي نخستين عامل مرگ و مير آذربايجاني‌ها شناخته شده و 42 درصد عوامل مرگ و مير آذربايجاني‌ها را به خود اختصاص داده است، عامل سرطان نيز با 15.6 درصد دومين علت مرگ و مير اين هم وطنان محسوب مي‌شود و عوامل سوانح با 9 درصد و بيماري‌هاي تنفسي با 8.7 درصد منجر به مرگ و مير  در اين استان مي‌شود، يعني از هر 4 نفر سه در اثر اين عوامل جان خود را از دست مي‌دهند.
مصرف ميوه و سبزي ناکافي، استعمال دخانيات، فعاليت فيزيکي کم، چاقي و اضافه وزن، فشار خون، قند خون، کلسترول خون بالا و استرس از عواملي است که سلامتي مردم اين استان را تهديد مي‌کنند.با توجه به اينکه بيماري‌هاي قلبي و عروقي نخستين عامل مرگ و مير در استان است، کم تحرکي، اضافه وزن، مصر ف سيگار، افزايش استفاده بي رويه از روغن و مواد قندي و نمک از عوامل مهم افزايش بيماري‌هاي قلبي وعروقي است و براي کاهش آن بايد از لبنيات بيشتري استفاده کرد.
به گفته مسئولين علوم پزشکي تبريز، هم اکنون تمام جمعيت آذربايجان شرقي تحت پوشش نظام سلامت هستند و اين استان تا پايان خرداد ماه صاحب يک شبکه مستمر بهداشتي خواهد شد و به اين وسيله خواهيم توانست کل افراد مبتلا به ديابت را شناسايي نمايم.
*سالانه600نفر از آذربايجاني ها بر اثر ديابت جان خود را از دست مي دهند
با توجه به اينکه " غلبه بر ديابت" به عنوان شعار هفته سلامت انتخاب شده، است، اکنون مي خواهيم ميزان تاثيرگذاري اين عامل را در مرگ و مير مردم اين استان بررسي کنيم.بر اساس آماري که دانشگاه علوم پزشکي تبريز اعلام کرده، تخمين زده ميشود که حدود 250هزار  نفر در استان مبتلا به ديابت هستند و حدود پنج درصد جمعيت بالاي 30 سال روستايي و هفت درصد جمعيت شهري مبتلا به ديابت هستند و مرگ ناشي از بيماري ديابت در استان حدود 600 نفر در سال است يعني اين عامل، 3 درصد مرگ ها در استان را به خود اختصاص مي_دهد.
با کاهش 10 درصد وزن و با روزانه 30 دقيقه پياده روي سريع تا 11 سال بروز ديابت را به تاخير انداخته و 20 درصد از ابتلا به بيماري پيشگيري کنيم، غلبه بر ديابت تنها با تحرک بدني ،اصلاح شيوه تغذيه و کنترل مرتب قند خون امکانپذير مي_باشد.براي مبتلا نشدن به اين بيماري بايد از عوامل خطر دوري جست، افراد مبتلا به ديابت را شناخت، وضعيت درمان بيماران شناسايي شده را ثابت نگه داشت و از شيوع آن کاست.البته دانشگاه علوم پزشکي تبريز برنامه هاي چون ادغام برنامه کنترل بيماريهاي غير واگير در نظام مراقبت هاي بهداشتي درماني اوليه،  توسعه مراکز سلامت و پوشش همه مردم استان،  تشکيل پرونده الکترونيک سلامت وغربالگري عوامل خطر و بيماري‌هاي غير واگير را براي ارتقا سلامت مردم استان در نظر گرفته است.
اما چه اقداماتي مي‌تواند ما را از ابتلا به اين بيماري هاي مرگبار رهايي بخشد؛ قطعا رعايت فاکتورهاي سلامتي راه حلي اساسي براي پيشگيري از بيماري هاست.به گفته يک کارشناس تغذيه و رژيم درمان، تغذيه سالم مي تواند از ابتلا به بيماري ها بخصوص بيماري هاي قلبي و عروقي پيشگيري کند.دکتر حسن فرهاد غيبي در خصوص رژيم غذايي سالم اظهار داشت: براي اينکه سالم زندگي کنيم لازم است که هر روز از پنج گروه اصلي غذايي غافل نباشيم، توصيه مي کنيم از گروه غذايي نان و غلات، ميوه و سبزي، گوشت و حبوبات، شير و لبنيات مصرف کنيد.اين کارشناس تغذيه و رژيم درمان تاکيد کرد: براي دچار نشدن به بيماري هاي متابوليکي ( بيماري هاي قلبي و عروقي، ديابت، فشارخون بالا و چربي خون بالا) توصيه مي کنيم  قندهاي ساده را کمتر مصرف نماييد و از مصرف  از روغن هاي جامد، نوشابه هاي گازدار  و فست فوت ها و غذاهاي پر نمک خودداري کنيد.
وي با بيان اينکه افراد بايد روزانه 6 الي 8 ليوان آب مصرف کنند، افزود: کساني که مي خواهند بدني سالم داشته باشند سعي کنند ميزان دريافت کالري بدنشان بيشتر از انرژي روزانه مصرفي نباشد چرا که اگر بيشتر باشد منجر به چاقي و اضافه وزن مي شود که به دنبال آن مشکلاتي به همراه خواهد بود.بررسي‌ها نيز نشان مي دهند که بيش از يک سوم بيماري‌هاي قلبي و عروقي با مصرف چربي زياد در ارتباط بوده و متأسفانه اين ارتباط روز به روز بيشتر مي‌شود.اغلب افرادي که دچار بيماري هاي قلبي و عروقي مي شوند، داراي رژيم غذايي با چربي بالا هستند، البته پايين آمدن سن مبتلايان به بيماري هاي قلبي و عروقي اين روزها بسيار نگران کننده است چرا که رژيم‌هاي غذايي با چربي بالا در بين جوانان و کودکان بيشتر طرفدار دارد که اين عامل موجب مي‌شود که سن مبتلايان به بيماري‌هاي قلبي و عروقي پايين بيايد.اضافه وزن، ابتلا به انواع بيماري‌هاي قلبي عروقي، فشار خون بالا، ‌ابتلا به سرطان و ديابت از ديگر اثرات مصرف غذاهاي فست فود است.                              راه دانا

منبع :