وي در مورد تاثير خواب در رشد کودکان افزود: خواب مناسب يکي از توجه‌ برانگيزترين موضوعات در رشد کودکان است و در حالي که رشد کودکان به ويژه رشد قدي آن‌ها دغدغه خانواده‌هاست، تاثير خواب در رشد آنها ناديده گرفته مي‌شود . اين متخصص طب ايراني ادامه داد: هورمون رشد که از ارکان اساسي رشد است، در اوايل شب و در زمان خواب عميق ترشح مي‌شود و هر چه به طرف صبح و روشنايي هوا پيش رويم، غلظت هورمون کورتيزول بيشتر مي‌شود، لذا به کاهش ترشح هورمون رشد منجر مي‌شود. وي با اشاره به اين که ساعت مناسب براي خواب حدود ساعت 9 تا 10 شب است، گفت: بهترين زمان برخواستن از خواب قبل از طلوع آفتاب است و هر چند که بيدار شدن در اين ساعات براي برخي از مردم تا حدودي غيرقابل تحمل به نظر مي‌رسد، اما با تمرين ممکن خواهد شد. کاظميني در مورد شرايط خواب خوب نيز تصريح کرد: يکي از لازمه‌هاي خواب مناسب ايجاد فاصله زماني بين صرف شام و هنگام خواب است که حداقل بايد 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در اين مدت زمان غذا در معده هضم و از آن خارج شود . وي عدم توجه به اين مسئله را به دو شکل موجب اختلال در هضم غذا دانست و گفت: نفخ و درد شکم، خواب پريشان، عميق و همچنين کابوس و خواب ترسناک نيز از تبعات عدم فاصله لازم بين شام و خواب است . اين متخصص با اشاره به برخي روش‌هاي نادرستي که براي لاغري نيز بکار مي‌روند، افزود: خوابيدن در حالت گرسنگي باعث ضعف حرارت غريزي، لاغري نامناسب و ضعف بدن مي‌شود، البته اين حالت در خواب هنگام بامداد هم رخ مي‌دهد؛ چرا که غذاي شب گذشته نيز جذب شده و گرسنگي در فرد ايجاد مي‌شود . وي با اشاره به پرهيز از خوردن غذاهاي سنگين در وعده شام، افزود: علاوه بر پرهيز از وعده‌هاي سنگين شام بايد از مصرف ادويه‌جات تند و غذاهاي محرک در طول روز به ويژه وعده شام پرهيز کرد . کاظميني در مورد ديگر لازمه‌هاي ايجاد خواب مناسب، گفت: خوردن حبوبات نفاخ به ويژه عدس و لوبيا در وعده شام به اختلال در خواب و ايجاد خواب پريشان منجر مي‌شود . وي با اشاره به پژوهش انجام شده در انگلستان که روي 113 هزار زن انجام شده است، گفت: بي. ام. آي يا همان توده بدني در اتاق روشن افزايش مي‌يابد، پس دماي محل خواب بايد معتدل باشد و از چراغ خواب که باعث جلوگيري از خواب عميق مي‌شود، پرهيز شود. اين متخصص طب ايراني، دفع ادرار و مدغوع را قبل از خواب ضروري دانست و اظهار کرد: عدم دفع ادرار و مدفوع قبل از خواب نه تنها باعث اختلال در خواب مي‌شود، بلکه به افزايش ميزان يبوست و عفونت‌هاي ادراري نيز مي‌انجامد. وي با اشاره به پرهيز از خوابيدن در محل سرد و مرطوب، اظهار کرد: اين عمل باعث بروز بيماري‌هايي مانند روماتيسم و سردي اعصاب مي‌شود. البته خوابيدن در زير آفتاب نيز باعث تحريک اختلاط، جوشش خون و ورود مواد به سر و در نتيجه احساس سنگيني يا حالت تهوع مي‌شود. کاظميني خوابيدن در زير نور ماه را نيز تاثيرگذار بر بدن دانست و گفت: به ويژه زماني که ماه به طور کامل مهتابي است، خوابيدن در آن جا مناسب نبوده و در طولاني مدت باعث تحريک مواد زائد و بيماري‌هاي مغزي و حتي خونريزي از بيني خواهد شد . وي در بخش ديگري از صحبت‌هايش با اشاره به تاثيرات تلفن همراه بر خواب، گفت: تلفن همراه را با خود در اتاق خواب نبريد و در صورت اجبار در فاصله يک متري از سر قرار دهيد . به گزارش عصرآذربايجان به نقل از ايسنا، اين متخصص طب ايراني با بيان اين که در هنگام خشم و پرخاشگري نبايد به رختخواب رفت، در مورد ديگر نکات مرتبط با خواب مناسب، گفت: قبل از خواب هيجان نداشته و فيلم‌هاي هيجان انگيز تماشا نکنيد و از مصرف مواد کافئين‌دار مانند چاي، قهوه و شکلات بپرهيزيد.