با نزديک شدن به روزهاي پاياني سال و مشغوليت هاي مربوط به تدارکات نوروز و سال نو، بسياري از ما به ورزش کردن اولويت نمي دهيم و تقريبا آن را پشت گوش مي_اندازيم. اما بايد بدانيم که همزمان با مشغله_هاي خاص روزهاي آخر سال، فعال و پرتحرک ماندن به ما انرژي داده و از تنش و استرس مان مي کاهد و البته ما را از شر کالري هاي اضافي هم خلاص مي کند. بنابراين، چطور بايد به اين تعادل برسيم؟